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September 16, 2023

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Erste Studien zeigten: Sportler:innen, die neben dem Training mehrere Wochen Grüntee-Extrakt mit Catechin (EGCG = Epigallocatechingallat) bekamen, verbrannten schneller Fett. Für Nahrungsergänzungsmittel mit Grüntee-Extrakt sind keinerlei gesundheitsbezogenen Aussagen zugelassen. Grüntee-Extrakte, insbesondere EGCG, können zu Leberschädigungen bis hin zu Leberversagen, erhöhtem Blutdruck und erhöhtem Augeninnendruck führen. Grünem Tee) pro Tag aufnehmen. The fat-burning potential of GTE rests in the realm of 400-500 milligrams of ECGC—the most active catechin—per day. That's about 4-5 cups of strongly brewed tea. "In most cases, GTE is effective as a fat-burner via a complex cellular mechanism involving catechins and caffeine. Grüntee-Produkte (als Tee-Aufguss oder Matcha -Pulver) gelten als sicher. Bei (konzentrierten) Grüntee-Extrakten werden dagegen Leberschädigungen bis hin zu Leberversagen, erhöhter Blutdruck und erhöhter Augeninnendruck gemeldet. Als ursächlich werden die Katechine, vor allem Epigallocatechingallat (EGCG), angesehen. Darüber hinaus haben viele Studien die Fähigkeit von Grüntee-Extrakt untersucht, den Gewichtsverlust zu unterstützen. Tatsächlich wird er in vielen Produkten zur Gewichtsreduktion als Hauptbestandteil aufgeführt. In diesem Artikel werden 10 wissenschaftlich fundierte Vorteile von Grüntee-Extrakt untersucht.

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